Zwiebel, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 28
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 4,9 g
    Kohlenhydr.
  • 1,3 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
28 kcal
117 kJ
1,4 %
Fett
0,3 g
0,5 %
Kohlenhydrate
4,9 g
1,8 %
Eiweiß
1,3 g
1,8 %
Ballaststoffe
1,8 g
0,6 %

Wie verbrennst du 28 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    8 min
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    Joggen

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Zwiebel, frisch" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält pro 100 g einen Brennwert von 28,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Produkt "Zwiebel, frisch" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Zwiebel, frisch" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Zwiebel, frisch" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 0,3 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Fett enthält. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 4,9 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 1,3 g. Damit besitzt "Zwiebel, frisch" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Zwiebel, frisch" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Informationen für das Lebensmittel wurden am 12.12.2011 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 12.12.2011 vervollständigt. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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