Zwiebel-Hackbraten, Du darfst

113 kcal

1 Portion, klein

13 g

Kohlenhydrate

5,7 g

Eiweiß

3,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

113 kcal
473 kJ

Eiweiß

5,7 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

3,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

48%

Kohlenhydr.

21%

Eiweiß

31%

Fett

Wie verbrennst du 113 Kalorien?

2838

Schritte

34 min

Gehen

11 min

Joggen

30 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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