Zwiebel Kracher, Lorenz

483 kcal

Brennwert

58 g

Kohlenhydrate

7 g

Eiweiß

24 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

483 kcal
2022 kJ

Eiweiß

7 g

Kohlenhydrate

58 g

Zucker

0,5 g

Ballaststoffe

3,4 g

Fett

24 g

Gesättigte Fettsäuren

13 g

Andere

Salz

1,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

48,6%

Kohlenhydr.

5,9%

Eiweiß

45,6%

Fett

Wie verbrennst du 483 Kalorien?

12130

Schritte

2 Std. 24 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 6 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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