Zwiebelfleisch, Böklunder

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 121
    Kalorien
  • 5,0 g
    Fett
  • 3,0 g
    Kohlenhydr.
  • 16,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
121 kcal
507 kJ
6,1 %
Fett
5,0 g
7,7 %
Kohlenhydrate
3,0 g
1,1 %
Eiweiß
16,0 g
21,9 %
Salz
2,2 g
36,7 %

Wie verbrennst du 121 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    36 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    21 min
  • Radfahren

    Radfahren

    32 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Zwiebelfleisch, Böklunder" aus der Kalorientabelle Schweinefleisch enthält pro 100 g einen Wert von 121,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Zwiebelfleisch, Böklunder" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Zwiebelfleisch, Böklunder" aus der Nahrungsmittelkategorie "Schweinefleisch" den jeweilige Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Zwiebelfleisch, Böklunder" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 5,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem relativ geringen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 3,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 16,0 g. Damit enthält "Zwiebelfleisch, Böklunder" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Zwiebelfleisch, Böklunder" befindet sich in der Kalorientabelle Schweinefleisch. Die Angaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 11.06.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 11.06.2015 aktualisiert. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Böklunder. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als einzige Basis für eine Diät. Für weitere Daten über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Böklunder.

Teile diese Nährwertinformationen!