Zwiebeln, eingelegt

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 16
    Kalorien
  • 0,1 g
    Fett
  • 2,6 g
    Kohlenhydr.
  • 0,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
16 kcal
68 kJ
0,8 %
Fett
0,1 g
0,2 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,2 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,3 %
Kohlenhydrate
2,6 g
1,0 %
Zucker
2,1 g
4,3 %
Eiweiß
0,7 g
0,9 %
Salz
0,4 g
7,2 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,8 g
0,3 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
0,2 g
< 0,1 %
Wasser
80,0 g
4,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,8 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,6 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 0,6 %
Vitamin B3 0,3 mg 1,8 %
Vitamin B5 < 0,1 mg 1,1 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 3,0 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 3,4 %
Vitamin C 2,1 mg 2,6 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 13,6 mg 1,4 %
Chlor 284,8 mg 33,5 %
Kupfer < 0,1 mg 2,3 %
Fluor < 0,1 mg 0,9 %
Jod < 0,1 mg 0,6 %
Eisen 0,1 mg 0,7 %
Magnesium 5,1 mg 1,7 %
Mangan < 0,1 mg 3,2 %
Phosphor 17,9 mg 2,6 %
Kalium 76,5 mg 3,8 %
Schwefel 26,4 mg 2,9 %
Zink < 0,1 mg 1,3 %

Wie verbrennst du 16 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    5 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    3 min
  • Radfahren

    Radfahren

    4 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Zwiebeln, eingelegt" aus der Kalorientabelle Gemüsekonserven enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 19,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Zwiebeln, eingelegt" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Zwiebeln, eingelegt" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüsekonserven" den jeweilige Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Zwiebeln, eingelegt" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 0,2 g Fett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 3,1 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 0,8 g. Damit besitzt "Zwiebeln, eingelegt" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Zwiebeln, eingelegt" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüsekonserven. Die Nährwerte für das Produkt wurden am 26.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 26.10.2008 vervollständigt. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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