Zwiebeln, gefroren, geschnitten

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 82
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 19,3 g
    Kohlenhydr.
  • 2,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
82 kcal
345 kJ
4,1 %
Fett
0,3 g
0,4 %
Kohlenhydrate
19,3 g
7,2 %
Eiweiß
2,2 g
3,1 %
Ballaststoffe
5,1 g
1,7 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 9,4 mg 58,6 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 48,3 mg 4,8 %

Wie verbrennst du 82 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    25 min
  • Joggen

    Joggen

    8 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    14 min
  • Radfahren

    Radfahren

    13 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Zwiebeln, gefroren, geschnitten" aus der Kalorientabelle Gemüse hat pro 100 g einen Energiewert von 29,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Zwiebeln, gefroren, geschnitten" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Zwiebeln, gefroren, geschnitten" aus der Produktkategorie "Gemüse" den jeweilige Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Zwiebeln, gefroren, geschnitten" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 0,1 Gramm Nahrungsfett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem relativ geringen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 6,8 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 0,8 Gramm. Somit hat "Zwiebeln, gefroren, geschnitten" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Zwiebeln, gefroren, geschnitten" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden am 26.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 26.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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