Zwiebelringe (Chips)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 37
    Kalorien
  • 2,1 g
    Fett
  • 4,0 g
    Kohlenhydr.
  • 0,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
37 kcal
155 kJ
1,9 %
Fett
2,1 g
3,3 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,9 %
Kohlenhydrate
4,0 g
1,5 %
Zucker
0,3 g
0,5 %
Eiweiß
0,4 g
0,5 %
Salz
0,2 g
2,7 %
Ballaststoffe
0,2 g
< 0,1 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 < 0,1 mg 0,6 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 2,2 mg 0,2 %

Wie verbrennst du 37 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    11 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    6 min
  • Radfahren

    Radfahren

    10 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Zwiebelringe (Chips)" aus der Kalorientabelle Chips beinhaltet je 100 g einen Wert von 522,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen zu dir nehmen. Zusätzlich visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Zwiebelringe (Chips)", wie viele Minuten du zum Beispiel Joggen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Zwiebelringe (Chips)" aus der Lebensmittelkategorie "Chips" den jeweilige Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Zwiebelringe (Chips)" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 30,0 g Fett auf 100 g zu den fettreichen Produkten, da es einen hohen Prozentsatz an Fetten beinhaltet. Auch wenn Nahrungsfett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den Körper liefert, kann die erhöhte Zufuhr von Fett zur Entstehung von Übergewicht führen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 56,9 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 5,3 Gramm. Somit hat "Zwiebelringe (Chips)" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Zwiebelringe (Chips)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Chips. Die Informationen für das Produkt wurden am 25.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 25.10.2008 aktualisiert. Die Daten von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als alleinige Grundlage für eine Diät.

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