Zwiebelwurst (Zwiebelmettwurst)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 81
    Kalorien
  • 8,1 g
    Fett
  • 0,3 g
    Kohlenhydr.
  • 2,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
81 kcal
341 kJ
4,1 %
Fett
8,1 g
12,4 %
gesättigte Fettsäuren
3,3 g
15,1 %
einfach ungesät. Fettsäuren
3,7 g
12,7 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,6 g
3,9 %
Kohlenhydrate
0,3 g
< 0,1 %
Zucker
0,2 g
0,4 %
Eiweiß
2,2 g
3,0 %
Salz
0,4 g
6,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %
Cholesterin
12,4 mg
41,3 %
Natrium
0,2 g
< 0,1 %
Wasser
8,8 g
0,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 3,8 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 1,6 %
Vitamin B3 0,8 mg 4,9 %
Vitamin B5 < 0,1 mg 1,1 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 2,4 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 0,7 %
Vitamin C < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,5 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 3,2 mg 0,3 %
Chlor 217,0 mg 25,5 %
Kupfer < 0,1 mg 1,3 %
Fluor < 0,1 mg 0,3 %
Jod < 0,1 mg 0,2 %
Eisen 0,1 mg 0,7 %
Magnesium 2,8 mg 0,9 %
Mangan < 0,1 mg 1,0 %
Phosphor 11,0 mg 1,6 %
Kalium 32,2 mg 1,6 %
Schwefel 23,4 mg 2,6 %
Zink 0,2 mg 3,1 %

Wie verbrennst du 81 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    24 min
  • Joggen

    Joggen

    8 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    14 min
  • Radfahren

    Radfahren

    21 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Zwiebelwurst (Zwiebelmettwurst)" aus der Kalorientabelle Wurst hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 407,0 Kilokalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert über 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen aufnehmen. Des Weiteren visualisieren wir für das Lebensmittel "Zwiebelwurst (Zwiebelmettwurst)", wie lange du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Zwiebelwurst (Zwiebelmettwurst)" aus der Lebensmittelkategorie "Wurst" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Zwiebelwurst (Zwiebelmettwurst)" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 40,3 Gramm Fett auf 100 g zu den fettreichsten Produkten, denn es enthält einen hohen Prozentsatz an Fett. Auch wenn Nahrungsfett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper beinhaltet, kann die gesteigerte Zufuhr von Fett zur Entstehung von Übergewicht führen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 1,3 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 11,1 g. Damit besitzt "Zwiebelwurst (Zwiebelmettwurst)" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Zwiebelwurst (Zwiebelmettwurst)" befindet sich in der Kalorientabelle Wurst. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 27.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 27.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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