Zwiebelwurst (Zwiebelmettwurst)

407 kcal

Brennwert

1,3 g

Kohlenhydrate

11,1 g

Eiweiß

40,3 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

407 kcal
1704 kJ

Eiweiß

11,1 g

Kohlenhydrate

1,3 g

Zucker

1,1 g

Ballaststoffe

0,4 g

Fett

40,3 g

Gesättigte Fettsäuren

16,6 g

Einfach unges. Fettsäuren

18,4 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

2,9 g

Andere

Salz

1,8 g

Wasser

44,2 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

62 mg

Natrium

0,8 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

3,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,3 mg

Vitamin B6

0,2 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0,4 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,3 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

16 mg

Chlor

1085 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,5 mg

Magnesium

14 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

55 mg

Kalium

161 mg

Schwefel

117 mg

Zink

1,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

1,3%

Kohlenhydr.

10,7%

Eiweiß

88%

Fett

Wie verbrennst du 407 Kalorien?

10222

Schritte

2 Std. 2 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 46 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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