Abobrinha, cozida

27 kcal

Valor calórico

4,8 g

Carboidratos

2,1 g

Proteína

0,6 g

Gordura

xícara, fatiado

Informações nutricionais

Valor calórico

27 kcal
113 kJ

Proteína

2,1 g

Carboidratos

4,8 g

Açúcares

3,1 g

Fibra alimentar

1,8 g

Gordura

0,6 g

Gordura saturada

0,1 g

Gordura monoinsaturada

< 0,1 g

Gordura poliinsaturada

0,3 g

Outro

Água

171,4 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

23,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

32,4 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,7 mg

Magnésio

34,2 mg

Manganês

0,3 mg

Fósforo

66,6 mg

Potássio

475,2 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,6 mg

Calorias detalhadas

57,9%

Carbo

24,5%

Proteína

17,6%

Gordura

Como queimar 27 calorias?

678

Passos

8 min

Caminhada

3 min

Corrida

7 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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-20 kg

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