Abobrinha, cozida

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 27
    Calorias
  • 0,6 g
    Gordura
  • 4,8 g
    Carbo
  • 2,1 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
27 kcal
113 kJ
1,4 %
Gordura
0,6 g
1,0 %
Gorduras saturadas
0,1 g
0,6 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
0,2 %
Gorduras poliinsaturadas
0,3 g
1,8 %
Carboidratos
4,8 g
1,8 %
Açúcares
3,1 g
6,2 %
Proteína
2,1 g
2,8 %
Fibra alimentar
1,8 g
0,6 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,4 g
< 0,1 %
Água
171,4 g
8,6 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 5,7 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 12,6 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 3,1 %
Vitamina B3 0,9 mg 5,7 %
Vitamina B5 0,5 mg 8,6 %
Vitamina B6 0,1 mg 10,3 %
Vitamina C 23,2 mg 29,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,2 mg 1,8 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 32,4 mg 3,2 %
Cobre < 0,1 mg 9,4 %
Ferro 0,7 mg 4,4 %
Magnésio 34,2 mg 11,4 %
Manganês 0,3 mg 15,6 %
Fósforo 66,6 mg 9,5 %
Potássio 475,2 mg 23,8 %
Selênio < 0,1 mg 1,2 %
Zinco 0,6 mg 8,5 %

Como queimar 27 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    8 min
  • Corrida

    Corrida

    3 min
  • Natação

    Natação

    5 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    7 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Abobrinha, cozida" da categoria "Vegetais" tem um total de 15,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,1 g de proteína, 2,7 g de carboidratos e 0,4 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Abobrinha, cozida".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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