Água de coco

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 46
    Calorias
  • 0,5 g
    Gordura
  • 8,9 g
    Carbo
  • 1,7 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
46 kcal
191 kJ
2,3 %
Gordura
0,5 g
0,7 %
Gorduras saturadas
0,4 g
1,9 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras poliinsaturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Carboidratos
8,9 g
3,3 %
Açúcares
6,3 g
12,5 %
Proteína
1,7 g
2,4 %
Fibra alimentar
2,6 g
0,9 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,3 g
< 0,1 %
Água
228,0 g
11,4 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 6,5 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 1,8 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,1 mg 9,8 %
Vitamina B3 0,2 mg 1,2 %
Vitamina B5 0,1 mg 1,7 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 5,5 %
Vitamina C 5,8 mg 7,2 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 57,6 mg 5,8 %
Cobre < 0,1 mg 9,6 %
Ferro 0,7 mg 4,6 %
Magnésio 60,0 mg 20,0 %
Manganês 0,3 mg 17,0 %
Fósforo 48,0 mg 6,9 %
Potássio 600,0 mg 30,0 %
Selênio < 0,1 mg 8,0 %
Zinco 0,2 mg 3,4 %

Como queimar 46 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    14 min
  • Corrida

    Corrida

    4 min
  • Natação

    Natação

    8 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    12 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Água de coco" da categoria "Bebidas não alcoólicas" tem um total de 19,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 0,7 g de proteína, 3,7 g de carboidratos e 0,2 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Água de coco".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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