Amaranto, cru

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 37
    Calorias
  • 0,7 g
    Gordura
  • 6,5 g
    Carbo
  • 1,4 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
37 kcal
155 kJ
1,9 %
Gordura
0,7 g
1,1 %
Gorduras saturadas
0,1 g
0,7 %
Gorduras monoinsaturadas
0,2 g
0,6 %
Gorduras poliinsaturadas
0,3 g
1,9 %
Carboidratos
6,5 g
2,4 %
Açúcares
0,2 g
0,3 %
Proteína
1,4 g
1,9 %
Fibra alimentar
0,7 g
0,2 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
1,1 g
< 0,1 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 1,1 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 2,1 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 1,4 %
Vitamina B3 < 0,1 mg 0,6 %
Vitamina B5 0,1 mg 2,4 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 4,2 %
Vitamina C 0,4 mg 0,5 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,1 mg 1,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 15,9 mg 1,6 %
Cobre < 0,1 mg 5,3 %
Ferro 0,8 mg 5,1 %
Magnésio 24,8 mg 8,3 %
Manganês 0,3 mg 16,7 %
Fósforo 55,7 mg 8,0 %
Potássio 50,8 mg 2,5 %
Selênio < 0,1 mg 6,2 %
Zinco 0,3 mg 4,1 %

Como queimar 37 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    11 min
  • Corrida

    Corrida

    4 min
  • Natação

    Natação

    6 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    10 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

Contar calorias funciona! Use nosso app:

Alimentos relacionados


Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Amaranto, cru" da categoria "Grãos e produtos à base de cereais" tem um total de 371,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 13,6 g de proteína, 65,3 g de carboidratos e 7,0 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Amaranto, cru".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

Compartilhe estas informações nutricionais!