Arroz branco, cru

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 675
    Calorias
  • 1,2 g
    Gordura
  • 147,9 g
    Carbo
  • 13,2 g
    Proteína
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Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
675 kcal
2.827 kJ
33,8 %
Gordura
1,2 g
1,9 %
Gorduras saturadas
0,3 g
1,5 %
Gorduras monoinsaturadas
0,4 g
1,3 %
Gorduras poliinsaturadas
0,3 g
2,2 %
Carboidratos
147,9 g
55,2 %
Açúcares
0,2 g
0,4 %
Proteína
13,2 g
18,1 %
Fibra alimentar
2,4 g
0,8 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
21,5 g
1,1 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 1,1 mg 96,9 %
Vitamina B11 0,4 mg 106,8 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 6,5 %
Vitamina B3 7,8 mg 48,5 %
Vitamina B5 1,9 mg 31,3 %
Vitamina B6 0,3 mg 21,7 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,2 mg 1,7 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 51,8 mg 5,2 %
Cobre 0,4 mg 40,7 %
Ferro 8,0 mg 53,2 %
Magnésio 46,3 mg 15,4 %
Manganês 2,0 mg 100,6 %
Fósforo 212,8 mg 30,4 %
Potássio 212,8 mg 10,6 %
Selênio < 0,1 mg 93,1 %
Zinco 2,0 mg 28,8 %

Como queimar 675 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    202 min
  • Corrida

    Corrida

    64 min
  • Natação

    Natação

    118 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    177 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Arroz branco, cru" da categoria "Arroz" tem um total de 365,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 7,1 g de proteína, 80,0 g de carboidratos e 0,7 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Arroz branco, cru".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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