Arroz branco, cru

365 kcal

Valor calórico

80 g

Carboidratos

7,1 g

Proteína

0,7 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

365 kcal
1528 kJ

Proteína

7,1 g

Carboidratos

80 g

Açúcares

0,1 g

Fibra alimentar

1,3 g

Gordura

0,7 g

Gordura saturada

0,2 g

Gordura monoinsaturada

0,2 g

Gordura poliinsaturada

0,2 g

Outro

Água

11,6 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,2 mg

Vitamina B5

1 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

28 mg

Cobre

0,2 mg

Ferro

4,3 mg

Magnésio

25 mg

Manganês

1,1 mg

Fósforo

115 mg

Potássio

115 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,1 mg

Calorias detalhadas

90,3%

Carbo

Proteína

1,7%

Gordura

Como queimar 365 calorias?

9167

Passos

1h 49min

Caminhada

35 min

Corrida

1h 35min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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