Arroz branco instantâneo, cozido

193 kcal

Valor calórico

41,4 g

Carboidratos

3,6 g

Proteína

0,8 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

193 kcal
808 kJ

Proteína

3,6 g

Carboidratos

41,4 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

1 g

Gordura

0,8 g

Gordura saturada

< 0,1 g

Gordura monoinsaturada

0,1 g

Gordura poliinsaturada

< 0,1 g

Outro

Água

118,8 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,9 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

13,2 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

2,9 mg

Magnésio

8,3 mg

Manganês

0,6 mg

Fósforo

61,1 mg

Potássio

14,9 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,8 mg

Calorias detalhadas

88,3 %

Carbo

7,7 %

Proteína

4 %

Gordura

Como queimar 193 calorias?

4848

Passos

58 min

Caminhada

18 min

Corrida

50 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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