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Arroz branco instantâneo, cru

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 361
    Calorias
  • 0,9 g
    Gordura
  • 78,2 g
    Carbo
  • 7,4 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
361 kcal
1.511 kJ
18,1 %
Gordura
0,9 g
1,4 %
⌊Gorduras saturadas
0,1 g
0,7 %
⌊Gorduras monoinsaturadas
0,1 g
0,5 %
⌊Gorduras poliinsaturadas
0,2 g
1,4 %
Carboidratos
78,2 g
29,2 %
⌊Açúcares
< 0,1 g
< 0,1 %
Proteína
7,4 g
10,2 %
Fibra alimentar
1,8 g
0,6 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
8,0 g
0,4 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,9 mg 80,0 %
Vitamina B11 0,3 mg 65,3 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 1,9 %
Vitamina B3 6,7 mg 41,6 %
Vitamina B5 0,4 mg 6,8 %
Vitamina B6 0,1 mg 8,3 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E < 0,1 mg 0,3 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 20,9 mg 2,1 %
Cobre 0,2 mg 16,8 %
Ferro 6,0 mg 39,9 %
Magnésio 13,3 mg 4,4 %
Manganês 0,9 mg 46,8 %
Fósforo 112,1 mg 16,0 %
Potássio 25,7 mg 1,3 %
Selênio < 0,1 mg 117,8 %
Zinco 1,4 mg 19,4 %

Como queimar 361 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    108 min
  • Corrida

    Corrida

    34 min
  • Natação

    Natação

    63 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    59 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Arroz branco instantâneo, cru" da categoria "Arroz" tem um total de 380,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 7,8 g de proteína, 82,3 g de carboidratos e 0,9 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Arroz branco instantâneo, cru".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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