Arroz branco parboilizado, cru

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 692
    Calorias
  • 1,9 g
    Gordura
  • 149,6 g
    Carbo
  • 13,9 g
    Proteína
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Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
692 kcal
2.897 kJ
34,6 %
Gordura
1,9 g
2,9 %
Gorduras saturadas
0,5 g
2,5 %
Gorduras monoinsaturadas
0,5 g
1,6 %
Gorduras poliinsaturadas
0,6 g
4,0 %
Carboidratos
149,6 g
55,8 %
Açúcares
0,6 g
1,2 %
Proteína
13,9 g
19,0 %
Fibra alimentar
3,3 g
1,1 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
18,2 g
0,9 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 1,1 mg 101,4 %
Vitamina B11 0,5 mg 118,9 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 6,6 %
Vitamina B3 9,3 mg 58,4 %
Vitamina B5 1,2 mg 20,7 %
Vitamina B6 0,8 mg 59,7 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E < 0,1 mg 0,5 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 131,4 mg 13,1 %
Cobre 0,5 mg 52,5 %
Ferro 6,2 mg 41,1 %
Magnésio 50,0 mg 16,7 %
Manganês 1,9 mg 95,7 %
Fósforo 283,1 mg 40,4 %
Potássio 321,9 mg 16,1 %
Selênio < 0,1 mg 122,7 %
Zinco 1,9 mg 27,0 %

Como queimar 692 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    207 min
  • Corrida

    Corrida

    66 min
  • Natação

    Natação

    121 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    181 min
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Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Arroz branco parboilizado, cru" da categoria "Arroz" tem um total de 374,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 7,5 g de proteína, 80,9 g de carboidratos e 1,0 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Arroz branco parboilizado, cru".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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