Arroz branco parboilizado, cru

374 kcal

Valor calórico

80,9 g

Carboidratos

7,5 g

Proteína

1 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

374 kcal
1566 kJ

Proteína

7,5 g

Carboidratos

80,9 g

Açúcares

0,3 g

Fibra alimentar

1,8 g

Gordura

1 g

Gordura saturada

0,3 g

Gordura monoinsaturada

0,3 g

Gordura poliinsaturada

0,3 g

Outro

Água

9,9 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,3 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

5 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

71 mg

Cobre

0,3 mg

Ferro

3,3 mg

Magnésio

27 mg

Manganês

1 mg

Fósforo

153 mg

Potássio

174 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1 mg

Calorias detalhadas

89,1%

Carbo

8,3%

Proteína

2,6%

Gordura

Como queimar 374 calorias?

9393

Passos

1h 52min

Caminhada

36 min

Corrida

1h 38min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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