Arroz integral, cozido

217 kcal

Valor calórico

44,8 g

Carboidratos

5 g

Proteína

1,8 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Arroz integral, cozido, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
217 kcal
906 kJ
Proteína
5 g
Carboidratos
44,8 g
Açúcares
0,7 g
Fibra alimentar
3,5 g
Gordura
1,8 g
Gordura saturada
0,4 g
Gordura monoinsaturada
0,6 g
Gordura poliinsaturada
0,6 g
Outro
Água
142,5 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
3 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
19,5 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
0,8 mg
Magnésio
83,9 mg
Manganês
1,8 mg
Fósforo
161,9 mg
Potássio
83,9 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,2 mg

Calorias detalhadas

83,2 %

Carbo

9,4 %

Proteína

7,4 %

Gordura

Como queimar 217 calorias?

Passos
5436

Passos

Caminhada
1h 5min

Caminhada

Corrida
21 min

Corrida

Ciclismo
57 min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

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