Arroz integral, cozido
217 kcal
Valor calórico
44,8 g
Carboidratos
5 g
Proteína
1,8 g
Gordura
xícara
Informações nutricionais
Valor calórico
217 kcal
906 kJ
906 kJ
Proteína
5 g
Carboidratos
44,8 g
Açúcares
0,7 g
Fibra alimentar
3,5 g
Gordura
1,8 g
Gordura saturada
0,4 g
Gordura monoinsaturada
0,6 g
Gordura poliinsaturada
0,6 g
Outro
Água
142,5 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
3 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
19,5 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
0,8 mg
Magnésio
83,9 mg
Manganês
1,8 mg
Fósforo
161,9 mg
Potássio
83,9 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,2 mg
Calorias detalhadas
83,2%
Carbo
9,4%
Proteína
7,4%
Gordura
Como queimar 217 calorias?
5436
Passos
1h 5min
Caminhada
21 min
Corrida
57 min
Ciclismo
Experimente nossas outras calculadoras
