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Arroz integral crocante

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 124
    Calorias
  • 1,1 g
    Gordura
  • 27,5 g
    Carbo
  • 2,3 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
124 kcal
520 kJ
6,2 %
Gordura
1,1 g
1,7 %
⌊Gorduras saturadas
0,2 g
1,0 %
⌊Gorduras monoinsaturadas
0,3 g
1,1 %
⌊Gorduras poliinsaturadas
0,5 g
3,1 %
Carboidratos
27,5 g
10,3 %
⌊Açúcares
2,9 g
5,8 %
Proteína
2,3 g
3,1 %
Fibra alimentar
2,3 g
0,8 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
1,0 g
< 0,1 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 2,6 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 1,5 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 0,9 %
Vitamina B3 0,7 mg 4,1 %
Vitamina B5 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 1,8 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E < 0,1 mg 0,3 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 9,0 mg 0,9 %
Cobre < 0,1 mg 7,7 %
Ferro 0,4 mg 2,5 %
Magnésio 28,2 mg 9,4 %
Manganês 0,0 mg 0,0 %
Fósforo 90,6 mg 12,9 %
Potássio 76,2 mg 3,8 %
Selênio < 0,1 mg 16,4 %
Zinco 0,5 mg 6,9 %

Como queimar 124 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    37 min
  • Corrida

    Corrida

    12 min
  • Natação

    Natação

    22 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    20 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Arroz integral crocante" da categoria "Grãos e produtos à base de cereais" tem um total de 388,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 7,1 g de proteína, 86,0 g de carboidratos e 3,5 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Arroz integral crocante".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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