Arroz integral, cru
685 kcal
Valor calórico
142,9 g
Carboidratos
14,7 g
Proteína
5,4 g
Gordura
xícara
Informações nutricionais
Valor calórico
685 kcal
2866 kJ
2866 kJ
Proteína
14,7 g
Carboidratos
142,9 g
Açúcares
1,6 g
Fibra alimentar
6,5 g
Gordura
5,4 g
Gordura saturada
1,1 g
Gordura monoinsaturada
2 g
Gordura poliinsaturada
1,9 g
Outro
Água
19,2 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,7 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
9,4 mg
Vitamina B5
2,8 mg
Vitamina B6
0,9 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
2,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
42,6 mg
Cobre
0,5 mg
Ferro
2,7 mg
Magnésio
264,6 mg
Manganês
6,9 mg
Fósforo
616,1 mg
Potássio
412,6 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
3,7 mg
Calorias detalhadas
84,1%
Carbo
8,6%
Proteína
7,2%
Gordura
Como queimar 685 calorias?
17191
Passos
3h 25min
Caminhada
1h 5min
Corrida
2h 59min
Ciclismo
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