Arroz sabor carne bovina, cru

657 kcal

Valor calórico

139,1 g

Carboidratos

19,8 g

Proteína

2,3 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

657 kcal
2751 kJ

Proteína

19,8 g

Carboidratos

139,1 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

2,9 g

Gordura

2,3 g

Gordura saturada

0 g

Gordura monoinsaturada

0 g

Gordura poliinsaturada

0 g

Outro

Água

15,1 g

Colesterol

0 mg

Sódio

2,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

9,7 mg

Vitamina B5

1 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

58,6 mg

Cobre

0,3 mg

Ferro

5,2 mg

Magnésio

62,2 mg

Manganês

1,7 mg

Fósforo

228,8 mg

Potássio

309,3 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

2,5 mg

Calorias detalhadas

84,7 %

Carbo

12,1 %

Proteína

3,2 %

Gordura

Como queimar 657 calorias?

16499

Passos

3h 16min

Caminhada

1h 2min

Corrida

2h 52min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

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