Arroz sabor frango, cozido

317 kcal

Valor calórico

54,8 g

Carboidratos

6,2 g

Proteína

8 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

317 kcal
1327 kJ

Proteína

6,2 g

Carboidratos

54,8 g

Açúcares

1,5 g

Fibra alimentar

1,6 g

Gordura

8 g

Gordura saturada

1,7 g

Gordura monoinsaturada

3,3 g

Gordura poliinsaturada

2,7 g

Outro

Água

161,5 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,9 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,3 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,6 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

16,3 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

2,2 mg

Magnésio

23,3 mg

Manganês

0,7 mg

Fósforo

83,9 mg

Potássio

135,1 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,1 mg

Calorias detalhadas

69,2 %

Carbo

7,8 %

Proteína

23 %

Gordura

Como queimar 317 calorias?

7958

Passos

1h 35min

Caminhada

30 min

Corrida

1h 23min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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