Aveia
233 kcal
Valor calórico
39,8 g
Carboidratos
10,1 g
Proteína
4,1 g
Gordura
tigela
Informações nutricionais
Valor calórico
233 kcal
977 kJ
977 kJ
Proteína
10,1 g
Carboidratos
39,8 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
6,4 g
Gordura
4,1 g
Gordura saturada
0,7 g
Gordura monoinsaturada
1,3 g
Gordura poliinsaturada
1,5 g
Outro
Água
4,9 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,5 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,6 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
32,4 mg
Cobre
0,4 mg
Ferro
2,8 mg
Magnésio
106,2 mg
Manganês
2,9 mg
Fósforo
313,8 mg
Potássio
257,4 mg
Selênio
0 mg
Zinco
2,4 mg
Calorias detalhadas
67,1%
Carbo
17,1%
Proteína
15,8%
Gordura
Como queimar 233 calorias?
5862
Passos
1h 10min
Caminhada
22 min
Corrida
1h 1min
Ciclismo
Experimente nossas outras calculadoras
