Aveia
389 kcal
Valor calórico
66,3 g
Carboidratos
16,9 g
Proteína
6,9 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
389 kcal
1629 kJ
1629 kJ
Proteína
16,9 g
Carboidratos
66,3 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
10,6 g
Gordura
6,9 g
Gordura saturada
1,2 g
Gordura monoinsaturada
2,2 g
Gordura poliinsaturada
2,5 g
Outro
Água
8,2 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,8 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1 mg
Vitamina B5
1,3 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
54 mg
Cobre
0,6 mg
Ferro
4,7 mg
Magnésio
177 mg
Manganês
4,9 mg
Fósforo
523 mg
Potássio
429 mg
Selênio
0 mg
Zinco
4 mg
Calorias detalhadas
67,1%
Carbo
17,1%
Proteína
15,8%
Gordura
Como queimar 389 calorias?
9770
Passos
1h 56min
Caminhada
37 min
Corrida
1h 42min
Ciclismo
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