Bacon de peru, cozido

313 kcal

Valor calórico

2,5 g

Carboidratos

24,3 g

Proteína

22,9 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

313 kcal
1311 kJ

Proteína

24,3 g

Carboidratos

2,5 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

22,9 g

Gordura saturada

6,8 g

Gordura monoinsaturada

8,9 g

Gordura poliinsaturada

5,6 g

Outro

Água

26,7 g

Colesterol

80,4 mg

Sódio

1,9 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,9 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

7,4 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

1,7 mg

Magnésio

23,8 mg

Manganês

0 mg

Fósforo

377,2 mg

Potássio

323,9 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

2,5 mg

Calorias detalhadas

3,2 %

Carbo

30,8 %

Proteína

65,9 %

Gordura

Como queimar 313 calorias?

7867

Passos

1h 34min

Caminhada

30 min

Corrida

1h 22min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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