Barra de amendoim

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 209
    Calorias
  • 13,5 g
    Gordura
  • 19,0 g
    Carbo
  • 6,2 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
209 kcal
874 kJ
10,4 %
Gordura
13,5 g
20,7 %
Gorduras saturadas
1,9 g
8,5 %
Gorduras monoinsaturadas
6,7 g
23,1 %
Gorduras poliinsaturadas
4,3 g
28,4 %
Carboidratos
19,0 g
7,1 %
Açúcares
16,9 g
33,8 %
Proteína
6,2 g
8,5 %
Fibra alimentar
1,6 g
0,5 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
0,6 g
< 0,1 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 3,6 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 7,5 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 4,0 %
Vitamina B3 3,2 mg 19,8 %
Vitamina B5 0,3 mg 5,5 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 4,4 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 1,6 mg 13,7 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 31,2 mg 3,1 %
Cobre 0,3 mg 31,0 %
Ferro 0,4 mg 2,6 %
Magnésio 44,0 mg 14,7 %
Manganês 0,5 mg 24,9 %
Fósforo 123,2 mg 17,6 %
Potássio 162,8 mg 8,1 %
Selênio < 0,1 mg 6,3 %
Zinco 1,6 mg 22,5 %

Como queimar 209 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    62 min
  • Corrida

    Corrida

    20 min
  • Natação

    Natação

    36 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    55 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Barra de amendoim" da categoria "Barras de cereal e granola" tem um total de 522,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 15,5 g de proteína, 47,4 g de carboidratos e 33,7 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Barra de amendoim".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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