Barra de granola e amêndoas

119 kcal

Valor calórico

14,9 g

Carboidratos

1,8 g

Proteína

6,1 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

119 kcal
497 kJ

Proteína

1,8 g

Carboidratos

14,9 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

1,2 g

Gordura

6,1 g

Gordura saturada

3 g

Gordura monoinsaturada

1,9 g

Gordura poliinsaturada

0,9 g

Outro

Água

0,7 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,1 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

7,7 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,6 mg

Magnésio

19,4 mg

Manganês

0,3 mg

Fósforo

54,7 mg

Potássio

65,5 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Calorias detalhadas

48,6 %

Carbo

6 %

Proteína

45,4 %

Gordura

Como queimar 119 calorias?

2984

Passos

36 min

Caminhada

11 min

Corrida

31 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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