Barra de granola e coco

531 kcal

Valor calórico

55,2 g

Carboidratos

5,2 g

Proteína

32,2 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

531 kcal
2223 kJ

Proteína

5,2 g

Carboidratos

55,2 g

Açúcares

34,3 g

Fibra alimentar

6,2 g

Gordura

32,2 g

Gordura saturada

22,7 g

Gordura monoinsaturada

5 g

Gordura poliinsaturada

3,1 g

Outro

Água

6,1 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,4 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

42 mg

Cobre

0,3 mg

Ferro

1,8 mg

Magnésio

56 mg

Manganês

0 mg

Fósforo

154 mg

Potássio

254 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,2 mg

Calorias detalhadas

41,4%

Carbo

3,9%

Proteína

54,7%

Gordura

Como queimar 531 calorias?

13336

Passos

2h 39min

Caminhada

50 min

Corrida

2h 19min

Ciclismo

Outras atividades

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

Ler todas as histórias

Experimente nossas outras calculadoras