Barra de granola e gotas de chocolate

105 kcal

Valor calórico

17,3 g

Carboidratos

1,8 g

Proteína

3,9 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

105 kcal
440 kJ

Proteína

1,8 g

Carboidratos

17,3 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

1,1 g

Gordura

3,9 g

Gordura saturada

2,7 g

Gordura monoinsaturada

0,6 g

Gordura poliinsaturada

0,3 g

Outro

Água

0,6 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,1 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

< 0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

18,5 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,7 mg

Magnésio

17,3 mg

Manganês

0,4 mg

Fósforo

49 mg

Potássio

60,2 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,5 mg

Calorias detalhadas

62 %

Carbo

6,3 %

Proteína

31,8 %

Gordura

Como queimar 105 calorias?

2640

Passos

31 min

Caminhada

10 min

Corrida

27 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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