Barra de leite e cereal

103 kcal

Valor calórico

18 g

Carboidratos

1,6 g

Proteína

2,7 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

103 kcal
432 kJ

Proteína

1,6 g

Carboidratos

18 g

Açúcares

11,5 g

Fibra alimentar

0,1 g

Gordura

2,7 g

Gordura saturada

2,3 g

Gordura monoinsaturada

0,3 g

Gordura poliinsaturada

< 0,1 g

Outro

Água

2,2 g

Colesterol

1,5 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

3,9 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

102,5 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

1,5 mg

Magnésio

5,3 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

38,8 mg

Potássio

63,5 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,2 mg

Calorias detalhadas

69,7 %

Carbo

6,3 %

Proteína

24,1 %

Gordura

Como queimar 103 calorias?

2593

Passos

31 min

Caminhada

10 min

Corrida

27 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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