Barra de leite e cereal

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 103
    Calorias
  • 2,7 g
    Gordura
  • 18,0 g
    Carbo
  • 1,6 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
103 kcal
432 kJ
5,2 %
Gordura
2,7 g
4,2 %
Gorduras saturadas
2,3 g
10,4 %
Gorduras monoinsaturadas
0,3 g
1,0 %
Gorduras poliinsaturadas
< 0,1 g
0,4 %
Carboidratos
18,0 g
6,7 %
Açúcares
11,5 g
23,0 %
Proteína
1,6 g
2,2 %
Fibra alimentar
0,1 g
< 0,1 %
Colesterol
1,5 mg
5,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
2,2 g
0,1 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A < 0,1 mg 5,9 %
Vitamina B1 0,2 mg 14,0 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 6,1 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 20,0 %
Vitamina B2 0,2 mg 12,4 %
Vitamina B3 2,0 mg 12,8 %
Vitamina B5 0,1 mg 2,1 %
Vitamina B6 0,2 mg 14,6 %
Vitamina C 3,9 mg 4,8 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E 0,1 mg 0,9 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 102,5 mg 10,3 %
Cobre < 0,1 mg 1,2 %
Ferro 1,5 mg 10,0 %
Magnésio 5,3 mg 1,8 %
Manganês < 0,1 mg 2,6 %
Fósforo 38,8 mg 5,5 %
Potássio 63,5 mg 3,2 %
Selênio < 0,1 mg 6,4 %
Zinco 0,2 mg 3,0 %

Como queimar 103 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    31 min
  • Corrida

    Corrida

    10 min
  • Natação

    Natação

    18 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    27 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Barra de leite e cereal" da categoria "Barras de cereal e granola" tem um total de 413,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 6,5 g de proteína, 72,1 g de carboidratos e 11,0 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Barra de leite e cereal".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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