Batata assada

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 161
    Calorias
  • 0,2 g
    Gordura
  • 36,6 g
    Carbo
  • 4,3 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
161 kcal
674 kJ
8,0 %
Gordura
0,2 g
0,3 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
0,3 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras poliinsaturadas
0,1 g
0,7 %
Carboidratos
36,6 g
13,7 %
Açúcares
2,0 g
4,1 %
Proteína
4,3 g
5,9 %
Fibra alimentar
3,8 g
1,3 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
129,6 g
6,5 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,1 mg 10,1 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 12,1 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 5,9 %
Vitamina B3 2,4 mg 15,2 %
Vitamina B5 0,7 mg 10,8 %
Vitamina B6 0,5 mg 38,4 %
Vitamina C 16,6 mg 20,8 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E < 0,1 mg 0,6 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 26,0 mg 2,6 %
Cobre 0,2 mg 20,4 %
Ferro 1,9 mg 12,5 %
Magnésio 48,4 mg 16,1 %
Manganês 0,4 mg 18,9 %
Fósforo 121,1 mg 17,3 %
Potássio 925,6 mg 46,3 %
Selênio < 0,1 mg 2,3 %
Zinco 0,6 mg 8,9 %

Como queimar 161 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    48 min
  • Corrida

    Corrida

    15 min
  • Natação

    Natação

    28 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    42 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Batata assada" da categoria "Produtos à base de batata" tem um total de 93,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 2,5 g de proteína, 21,2 g de carboidratos e 0,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Batata assada".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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