Batata, cozida
Calorias e valor nutricional por porção
-
52
Calorias -
< 0,1 g
Gordura -
12,1 g
Carbo -
1,1 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
52 kcal
219 kJ
|
2,6 % |
| Gordura |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Gorduras saturadas |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
< 0,1 g
|
0,2 % |
| Carboidratos |
12,1 g
|
4,5 % |
| Açúcares |
0,5 g
|
1,0 % |
| Proteína |
1,1 g
|
1,5 % |
| Fibra alimentar |
1,2 g
|
0,4 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
46,2 g
|
2,3 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | < 0,1 mg | 5,8 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 1,5 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | < 0,1 mg | 0,9 % |
| Vitamina B3 | 0,9 mg | 5,4 % |
| Vitamina B5 | 0,3 mg | 5,2 % |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | 12,8 % |
| Vitamina C | 7,8 mg | 9,8 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | < 0,1 mg | 0,3 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 3,0 mg | 0,3 % |
| Cobre | 0,1 mg | 11,3 % |
| Ferro | 0,2 mg | 1,2 % |
| Magnésio | 13,2 mg | 4,4 % |
| Manganês | < 0,1 mg | 4,1 % |
| Fósforo | 26,4 mg | 3,8 % |
| Potássio | 227,4 mg | 11,4 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 0,6 % |
| Zinco | 0,2 mg | 2,6 % |
Como queimar 52 calorias?
-
Caminhada
16 min -
Corrida
5 min -
Natação
9 min -
Ciclismo
14 min
Calorias detalhadas
Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Batata, cozida" da categoria "Produtos à base de batata" tem um total de 87,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,9 g de proteína, 20,1 g de carboidratos e 0,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Batata, cozida".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).