Batata, cozida

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 52
    Calorias
  • < 0,1 g
    Gordura
  • 12,1 g
    Carbo
  • 1,1 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
52 kcal
219 kJ
2,6 %
Gordura
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras poliinsaturadas
< 0,1 g
0,2 %
Carboidratos
12,1 g
4,5 %
Açúcares
0,5 g
1,0 %
Proteína
1,1 g
1,5 %
Fibra alimentar
1,2 g
0,4 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,1 g
< 0,1 %
Água
46,2 g
2,3 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 5,8 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 1,5 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 0,9 %
Vitamina B3 0,9 mg 5,4 %
Vitamina B5 0,3 mg 5,2 %
Vitamina B6 0,2 mg 12,8 %
Vitamina C 7,8 mg 9,8 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E < 0,1 mg 0,3 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 3,0 mg 0,3 %
Cobre 0,1 mg 11,3 %
Ferro 0,2 mg 1,2 %
Magnésio 13,2 mg 4,4 %
Manganês < 0,1 mg 4,1 %
Fósforo 26,4 mg 3,8 %
Potássio 227,4 mg 11,4 %
Selênio < 0,1 mg 0,6 %
Zinco 0,2 mg 2,6 %

Como queimar 52 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    16 min
  • Corrida

    Corrida

    5 min
  • Natação

    Natação

    9 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    9 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Batata, cozida" da categoria "Produtos à base de batata" tem um total de 87,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,9 g de proteína, 20,1 g de carboidratos e 0,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Batata, cozida".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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