Batata, em pedaços
216 kcal
Valor calórico
26,4 g
Carboidratos
7 g
Proteína
9 g
Gordura
xícara
Informações nutricionais
Valor calórico
216 kcal
903 kJ
903 kJ
Proteína
7 g
Carboidratos
26,4 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
4,7 g
Gordura
9 g
Gordura saturada
5,5 g
Gordura monoinsaturada
2,5 g
Gordura poliinsaturada
0,4 g
Outro
Água
198,3 g
Colesterol
29,4 mg
Sódio
0,8 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,6 mg
Vitamina B5
1,3 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
26 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
139,7 mg
Cobre
0,4 mg
Ferro
1,4 mg
Magnésio
46,6 mg
Manganês
0,4 mg
Fósforo
154,4 mg
Potássio
926,1 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1 mg
Calorias detalhadas
49%
Carbo
13%
Proteína
37,9%
Gordura
Como queimar 216 calorias?
5415
Passos
1h 4min
Caminhada
21 min
Corrida
56 min
Ciclismo
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