Batata, em pedaços

88 kcal

Valor calórico

10,8 g

Carboidratos

2,9 g

Proteína

3,7 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

88 kcal
368 kJ

Proteína

2,9 g

Carboidratos

10,8 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

1,9 g

Gordura

3,7 g

Gordura saturada

2,3 g

Gordura monoinsaturada

1 g

Gordura poliinsaturada

0,2 g

Outro

Água

80,9 g

Colesterol

12 mg

Sódio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,1 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

10,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

57 mg

Cobre

0,2 mg

Ferro

0,6 mg

Magnésio

19 mg

Manganês

0,2 mg

Fósforo

63 mg

Potássio

378 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Calorias detalhadas

49%

Carbo

13%

Proteína

37,9%

Gordura

Como queimar 88 calorias?

2210

Passos

26 min

Caminhada

8 min

Corrida

23 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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