Batata marrom picada
471 kcal
Valor calórico
46,4 g
Carboidratos
3,8 g
Proteína
31,2 g
Gordura
xícara
Informações nutricionais
Valor calórico
471 kcal
1971 kJ
1971 kJ
Proteína
3,8 g
Carboidratos
46,4 g
Açúcares
0,3 g
Fibra alimentar
3,9 g
Gordura
31,2 g
Gordura saturada
7,1 g
Gordura monoinsaturada
16,6 g
Gordura poliinsaturada
5,5 g
Outro
Água
59,7 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,7 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,4 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
4,2 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
1,4 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
23 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
1 mg
Magnésio
27,4 mg
Manganês
0,2 mg
Fósforo
158,4 mg
Potássio
512,6 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,5 mg
Calorias detalhadas
38,4%
Carbo
3,1%
Proteína
58,5%
Gordura
Como queimar 471 calorias?
11826
Passos
2h 21min
Caminhada
45 min
Corrida
2h 3min
Ciclismo
Experimente nossas outras calculadoras
