Batata russet, crua

Valor calórico
292 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
66,7 g
7,9 g
0,3 g
Valor calórico
292 kcal
Carboidratos
66,7 g
Proteína
7,9 g
Gordura
0,3 g

Porção
inteiro, grande (369,0 g) inteiro, médio (213,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
292 kcal
1.220 kJ
Gordura
0,3 g
Gorduras saturadas
< 0,1 g
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
Gorduras poliinsaturadas
0,2 g
Carboidratos
66,7 g
Açúcares
2,3 g
Proteína
7,9 g
Fibra alimentar
4,8 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
< 0,1 g
Água
290,0 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,3 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
3,8 mg
Vitamina B5
1,1 mg
Vitamina B6
1,3 mg
Vitamina C
21,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais

por porção
Cálcio
48,0 mg
Cobre
0,4 mg
Ferro
3,2 mg
Magnésio
84,9 mg
Manganês
0,6 mg
Fósforo
203,0 mg
Potássio
1.538,7 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,1 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 292 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
7.321
Passos
Caminhada
1 h 27 min
Caminhada
Corrida
28 min
Corrida
Ciclismo
1 h 16 min
Ciclismo

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