Batata russet, crua
292 kcal
Valor calórico
66,7 g
Carboidratos
7,9 g
Proteína
0,3 g
Gordura
inteiro, grande
Informações nutricionais
Valor calórico
292 kcal
1220 kJ
1220 kJ
Proteína
7,9 g
Carboidratos
66,7 g
Açúcares
2,3 g
Fibra alimentar
4,8 g
Gordura
0,3 g
Gordura saturada
< 0,1 g
Gordura monoinsaturada
< 0,1 g
Gordura poliinsaturada
0,2 g
Outro
Água
290 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
3,8 mg
Vitamina B5
1,1 mg
Vitamina B6
1,3 mg
Vitamina C
21 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
48 mg
Cobre
0,4 mg
Ferro
3,2 mg
Magnésio
84,9 mg
Manganês
0,6 mg
Fósforo
203 mg
Potássio
1538,7 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,1 mg
Calorias detalhadas
88,6%
Carbo
10,5%
Proteína
0,9%
Gordura
Como queimar 292 calorias?
7321
Passos
1h 27min
Caminhada
28 min
Corrida
1h 16min
Ciclismo
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