Bulgur, seco

171 kcal

Valor calórico

37,9 g

Carboidratos

6,1 g

Proteína

0,7 g

Gordura

porção

Informações nutricionais

Valor calórico

171 kcal
716 kJ

Proteína

6,1 g

Carboidratos

37,9 g

Açúcares

0,2 g

Fibra alimentar

9,2 g

Gordura

0,7 g

Gordura saturada

0,1 g

Gordura monoinsaturada

< 0,1 g

Gordura poliinsaturada

0,3 g

Outro

Água

4,5 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,6 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

17,5 mg

Cobre

0,2 mg

Ferro

1,2 mg

Magnésio

82 mg

Manganês

1,5 mg

Fósforo

150 mg

Potássio

205 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1 mg

Calorias detalhadas

83,2%

Carbo

13,5%

Proteína

3,3%

Gordura

Como queimar 171 calorias?

4295

Passos

51 min

Caminhada

16 min

Corrida

45 min

Ciclismo

Outras atividades

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Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

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Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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-20 kg

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