Bulgur, seco
342 kcal
Valor calórico
75,9 g
Carboidratos
12,3 g
Proteína
1,3 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
342 kcal
1432 kJ
1432 kJ
Proteína
12,3 g
Carboidratos
75,9 g
Açúcares
0,4 g
Fibra alimentar
18,3 g
Gordura
1,3 g
Gordura saturada
0,2 g
Gordura monoinsaturada
0,2 g
Gordura poliinsaturada
0,5 g
Outro
Água
9 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
5,1 mg
Vitamina B5
1 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
35 mg
Cobre
0,3 mg
Ferro
2,5 mg
Magnésio
164 mg
Manganês
3 mg
Fósforo
300 mg
Potássio
410 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,9 mg
Calorias detalhadas
83,2%
Carbo
13,5%
Proteína
3,3%
Gordura
Como queimar 342 calorias?
8589
Passos
1h 42min
Caminhada
33 min
Corrida
1h 29min
Ciclismo
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