Centeio
338 kcal
Valor calórico
75,9 g
Carboidratos
10,3 g
Proteína
1,6 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
338 kcal
1415 kJ
1415 kJ
Proteína
10,3 g
Carboidratos
75,9 g
Açúcares
1 g
Fibra alimentar
15,1 g
Gordura
1,6 g
Gordura saturada
0,2 g
Gordura monoinsaturada
0,2 g
Gordura poliinsaturada
0,8 g
Outro
Água
10,6 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
4,3 mg
Vitamina B5
1,5 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,9 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
24 mg
Cobre
0,4 mg
Ferro
2,6 mg
Magnésio
110 mg
Manganês
2,6 mg
Fósforo
332 mg
Potássio
510 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2,7 mg
Calorias detalhadas
84,4%
Carbo
11,5%
Proteína
4,1%
Gordura
Como queimar 338 calorias?
8489
Passos
1h 41min
Caminhada
32 min
Corrida
1h 28min
Ciclismo
Experimente nossas outras calculadoras
