Cereal de nozes
245 kcal
Valor calórico
46,2 g
Carboidratos
4 g
Proteína
5,9 g
Gordura
xícara
Informações nutricionais
Valor calórico
245 kcal
1025 kJ
1025 kJ
Proteína
4 g
Carboidratos
46,2 g
Açúcares
17,2 g
Fibra alimentar
3,6 g
Gordura
5,9 g
Gordura saturada
1 g
Gordura monoinsaturada
3,9 g
Gordura poliinsaturada
0,5 g
Outro
Água
2,6 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,3 g
Vitaminas
Vitamina A
0,2 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,5 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,3 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,6 mg
Vitamina B3 (niacina)
6,5 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,7 mg
Vitamina C
10,7 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
75,6 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
10,3 mg
Magnésio
39 mg
Manganês
1 mg
Fósforo
106,8 mg
Potássio
134,4 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
3 mg
Calorias detalhadas
72,7%
Carbo
6,3%
Proteína
21%
Gordura
Como queimar 245 calorias?
6148
Passos
1h 13min
Caminhada
23 min
Corrida
1h 4min
Ciclismo
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