Cream cheese, light

30 kcal

Valor calórico

1,2 g

Carboidratos

1,2 g

Proteína

2,3 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Cream cheese, light, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico

30 kcal
126 kJ

Proteína

1,2 g

Carboidratos

1,2 g

Açúcares

0,9 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

2,3 g

Gordura saturada

1,4 g

Gordura monoinsaturada

0,6 g

Gordura poliinsaturada

< 0,1 g

Outro

Água

10 g

Colesterol

8,1 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

22,2 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

< 0,1 mg

Magnésio

1,2 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

22,8 mg

Potássio

37,1 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

< 0,1 mg

Calorias detalhadas

16,1 %

Carbo

15,5 %

Proteína

68,4 %

Gordura

Como queimar 30 calorias?

757

Passos

9 min

Caminhada

3 min

Corrida

8 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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