Creme

698 kcal

Valor calórico

7,1 g

Carboidratos

5,2 g

Proteína

73,9 g

Gordura

xícara

Informações nutricionais

Valor calórico

698 kcal
2922 kJ

Proteína

5,2 g

Carboidratos

7,1 g

Açúcares

0,3 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

73,9 g

Gordura saturada

46,2 g

Gordura monoinsaturada

21,7 g

Gordura poliinsaturada

2,1 g

Outro

Água

151,8 g

Colesterol

265,3 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0,7 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,1 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

1,4 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

2,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

164,9 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

< 0,1 mg

Magnésio

16,7 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

145,8 mg

Potássio

231,8 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,6 mg

Calorias detalhadas

3,9%

Carbo

2,9%

Proteína

93,2%

Gordura

Como queimar 698 calorias?

17527

Passos

3h 29min

Caminhada

1h 6min

Corrida

3h 3min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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