Creme

292 kcal

Valor calórico

3 g

Carboidratos

2,2 g

Proteína

30,9 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

292 kcal
1223 kJ

Proteína

2,2 g

Carboidratos

3 g

Açúcares

0,1 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

30,9 g

Gordura saturada

19,3 g

Gordura monoinsaturada

9,1 g

Gordura poliinsaturada

0,9 g

Outro

Água

63,5 g

Colesterol

111 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0,3 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,6 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

69 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

< 0,1 mg

Magnésio

7 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

61 mg

Potássio

97 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,3 mg

Calorias detalhadas

3,9%

Carbo

2,9%

Proteína

93,2%

Gordura

Como queimar 292 calorias?

7333

Passos

1h 27min

Caminhada

28 min

Corrida

1h 16min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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