Cuscuz, seco

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 650
    Calorias
  • 1,1 g
    Gordura
  • 134,0 g
    Carbo
  • 22,1 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
650 kcal
2.723 kJ
32,5 %
Gordura
1,1 g
1,7 %
Gorduras saturadas
0,2 g
0,9 %
Gorduras monoinsaturadas
0,2 g
0,5 %
Gorduras poliinsaturadas
0,4 g
2,9 %
Carboidratos
134,0 g
50,0 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
22,1 g
30,2 %
Fibra alimentar
8,7 g
2,9 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
14,8 g
0,7 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,3 mg 25,6 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 8,7 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,1 mg 9,6 %
Vitamina B3 6,0 mg 37,7 %
Vitamina B5 2,2 mg 35,8 %
Vitamina B6 0,2 mg 13,6 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 41,5 mg 4,2 %
Cobre 0,4 mg 42,7 %
Ferro 1,9 mg 12,5 %
Magnésio 76,1 mg 25,4 %
Manganês 1,3 mg 67,5 %
Fósforo 294,1 mg 42,0 %
Potássio 287,2 mg 14,4 %
Selênio 0,0 mg 0,0 %
Zinco 1,4 mg 20,5 %

Como queimar 650 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    194 min
  • Corrida

    Corrida

    62 min
  • Natação

    Natação

    113 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    170 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Cuscuz, seco" da categoria "Grãos e produtos à base de cereais" tem um total de 376,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 12,8 g de proteína, 77,4 g de carboidratos e 0,6 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Cuscuz, seco".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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