Cuscuz, seco
Calorias e valor nutricional por porção
-
650
Calorias -
1,1 g
Gordura -
134,0 g
Carbo -
22,1 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
650 kcal
2.723 kJ
|
32,5 % |
| Gordura |
1,1 g
|
1,7 % |
| Gorduras saturadas |
0,2 g
|
0,9 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
0,2 g
|
0,5 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,4 g
|
2,9 % |
| Carboidratos |
134,0 g
|
50,0 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
22,1 g
|
30,2 % |
| Fibra alimentar |
8,7 g
|
2,9 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
14,8 g
|
0,7 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,3 mg | 25,6 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 8,7 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,1 mg | 9,6 % |
| Vitamina B3 | 6,0 mg | 37,7 % |
| Vitamina B5 | 2,2 mg | 35,8 % |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | 13,6 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 41,5 mg | 4,2 % |
| Cobre | 0,4 mg | 42,7 % |
| Ferro | 1,9 mg | 12,5 % |
| Magnésio | 76,1 mg | 25,4 % |
| Manganês | 1,3 mg | 67,5 % |
| Fósforo | 294,1 mg | 42,0 % |
| Potássio | 287,2 mg | 14,4 % |
| Selênio | 0,0 mg | 0,0 % |
| Zinco | 1,4 mg | 20,5 % |
Como queimar 650 calorias?
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Caminhada
194 min -
Corrida
62 min -
Natação
113 min -
Ciclismo
106 min
Calorias detalhadas
Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Cuscuz, seco" da categoria "Grãos e produtos à base de cereais" tem um total de 376,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 12,8 g de proteína, 77,4 g de carboidratos e 0,6 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Cuscuz, seco".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).