Espaguete, cozido
Calorias e valor nutricional por porção
-
361
Calorias -
2,1 g
Gordura -
70,4 g
Carbo -
13,3 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
361 kcal
1.512 kJ
|
18,1 % |
| Gordura |
2,1 g
|
3,3 % |
| Gorduras saturadas |
0,4 g
|
1,8 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
0,3 g
|
1,0 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,7 g
|
4,9 % |
| Carboidratos |
70,4 g
|
26,3 % |
| Açúcares |
1,3 g
|
2,6 % |
| Proteína |
13,3 g
|
18,3 % |
| Fibra alimentar |
4,1 g
|
1,4 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
0,3 g
|
< 0,1 % |
| Água |
142,9 g
|
7,1 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,6 mg | 57,3 % |
| Vitamina B11 | 0,2 mg | 42,0 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,3 mg | 22,3 % |
| Vitamina B3 | 3,9 mg | 24,3 % |
| Vitamina B5 | 0,3 mg | 4,3 % |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 8,1 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1,2 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 16,1 mg | 1,6 % |
| Cobre | 0,2 mg | 23,0 % |
| Ferro | 2,9 mg | 19,6 % |
| Magnésio | 41,4 mg | 13,8 % |
| Manganês | 0,7 mg | 37,0 % |
| Fósforo | 133,4 mg | 19,1 % |
| Potássio | 101,2 mg | 5,1 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 202,4 % |
| Zinco | 1,2 mg | 16,8 % |
Como queimar 361 calorias?
-
Caminhada
108 min -
Corrida
34 min -
Natação
63 min -
Ciclismo
59 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Espaguete, cozido" da categoria "Macarrão e massas" tem um total de 157,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 5,8 g de proteína, 30,6 g de carboidratos e 0,9 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Espaguete, cozido".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).