Espaguete de espinafre, seco
Calorias e valor nutricional por porção
-
372
Calorias -
1,6 g
Gordura -
74,8 g
Carbo -
13,4 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
372 kcal
1.557 kJ
|
18,6 % |
| Gordura |
1,6 g
|
2,4 % |
| Gorduras saturadas |
0,2 g
|
1,0 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
0,2 g
|
0,6 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,6 g
|
4,3 % |
| Carboidratos |
74,8 g
|
27,9 % |
| Açúcares |
2,7 g
|
5,4 % |
| Proteína |
13,4 g
|
18,3 % |
| Fibra alimentar |
10,6 g
|
3,5 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
8,3 g
|
0,4 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,4 mg | 33,9 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 12,0 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,2 mg | 14,0 % |
| Vitamina B3 | 4,6 mg | 28,4 % |
| Vitamina B5 | 1,2 mg | 20,2 % |
| Vitamina B6 | 0,3 mg | 23,1 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,7 mg | 6,2 % |
| Vitamina K | 0,2 mg | 0,2 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 58,0 mg | 5,8 % |
| Cobre | 0,5 mg | 49,9 % |
| Ferro | 2,1 mg | 14,2 % |
| Magnésio | 174,0 mg | 58,0 % |
| Manganês | 2,6 mg | 132,3 % |
| Fósforo | 332,0 mg | 47,4 % |
| Potássio | 376,0 mg | 18,8 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 211,7 % |
| Zinco | 2,8 mg | 39,4 % |
Como queimar 372 calorias?
-
Caminhada
111 min -
Corrida
35 min -
Natação
65 min -
Ciclismo
61 min
Calorias detalhadas
Alimentos relacionados
-
Abóbora espaguete, cozida
publicado na categoria "Vegetais"
-
Abóbora espaguete, crua
publicado na categoria "Vegetais"
-
Espaguete com almôndegas
publicado na categoria "Refeições prontas"
-
Espaguete com molho de carne
publicado na categoria "Massas"
-
Espaguete de espinafre, cozido
publicado na categoria "Massas"
-
Espaguete integral, cozido
publicado na categoria "Macarrão e massas"
-
Espaguete integral, seco
publicado na categoria "Macarrão e massas"
-
Espaguete, cozido
publicado na categoria "Macarrão e massas"
-
Espaguete, seco
publicado na categoria "Macarrão e massas"
Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Espaguete de espinafre, seco" da categoria "Macarrão e massas" tem um total de 372,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 13,4 g de proteína, 74,8 g de carboidratos e 1,6 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Espaguete de espinafre, seco".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).