Espaguete, seco
Calorias e valor nutricional por porção
-
371
Calorias -
1,5 g
Gordura -
74,7 g
Carbo -
13,0 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
371 kcal
1.553 kJ
|
18,6 % |
| Gordura |
1,5 g
|
2,3 % |
| Gorduras saturadas |
0,3 g
|
1,3 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
0,2 g
|
0,6 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,6 g
|
3,8 % |
| Carboidratos |
74,7 g
|
27,9 % |
| Açúcares |
2,7 g
|
5,3 % |
| Proteína |
13,0 g
|
17,9 % |
| Fibra alimentar |
3,2 g
|
1,1 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
9,9 g
|
0,5 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,9 mg | 81,0 % |
| Vitamina B11 | 0,2 mg | 59,3 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,4 mg | 28,6 % |
| Vitamina B3 | 7,2 mg | 44,9 % |
| Vitamina B5 | 0,4 mg | 7,2 % |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 10,1 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 0,9 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 21,0 mg | 2,1 % |
| Cobre | 0,3 mg | 28,9 % |
| Ferro | 3,3 mg | 22,0 % |
| Magnésio | 53,0 mg | 17,7 % |
| Manganês | 0,9 mg | 45,9 % |
| Fósforo | 189,0 mg | 27,0 % |
| Potássio | 223,0 mg | 11,2 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 210,7 % |
| Zinco | 1,4 mg | 20,1 % |
Como queimar 371 calorias?
-
Caminhada
111 min -
Corrida
35 min -
Natação
65 min -
Ciclismo
61 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Espaguete, seco" da categoria "Macarrão e massas" tem um total de 371,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 13,0 g de proteína, 74,7 g de carboidratos e 1,5 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Espaguete, seco".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).