Renata, 28
-26 kg
Espelta, cozida
Valor calórico
246 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
51,3 g
10,7 g
1,6 g
Valor calórico
246 kcal
Carboidratos
51,3 g
Proteína
10,7 g
Gordura
1,6 g
Porção
xícara (194,0 g)
gramas
Informações nutricionais
por porção
Valor calórico
246 kcal
1.032 kJ
Gordura
1,6 g
Gorduras saturadas
0,0 g
Gorduras monoinsaturadas
0,0 g
Gorduras poliinsaturadas
0,0 g
Carboidratos
51,3 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
10,7 g
Fibra alimentar
7,6 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
< 0,1 g
Água
129,1 g
Vitaminas
por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
5,0 mg
Vitamina B5
0,0 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,5 mg
Vitamina K
0,0 mg
Minerais
por porção
Cálcio
19,4 mg
Cobre
0,4 mg
Ferro
3,2 mg
Magnésio
95,1 mg
Manganês
2,1 mg
Fósforo
291,0 mg
Potássio
277,4 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2,4 mg
