Espelta, cozida
127 kcal
Valor calórico
26,4 g
Carboidratos
5,5 g
Proteína
0,9 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
127 kcal
532 kJ
532 kJ
Proteína
5,5 g
Carboidratos
26,4 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
3,9 g
Gordura
0,9 g
Gordura saturada
0 g
Gordura monoinsaturada
0 g
Gordura poliinsaturada
0 g
Outro
Água
66,6 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,6 mg
Vitamina B5
0 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
10 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
1,7 mg
Magnésio
49 mg
Manganês
1,1 mg
Fósforo
150 mg
Potássio
143 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,3 mg
Calorias detalhadas
78,1%
Carbo
16,2%
Proteína
5,7%
Gordura
Como queimar 127 calorias?
3190
Passos
38 min
Caminhada
12 min
Corrida
33 min
Ciclismo
Experimente nossas outras calculadoras
